Persönliche Ernährungsberatung

In meiner persönlichen Ernährungsberatung stehen die individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ziel ist es, praxisnahe Tipps und massgeschneiderte Lösungen zu finden, die den persönlichen Lebensstil und die Vorlieben berücksichtigen. Gemeinsam wird ein Ernährungsplan erstellt, der den Alltag erleichtert und die gewünschten Ziele unterstützt.

Professionelle Ernährungsberatung für nachhaltige Ergebnisse in Gesundheit und Prävention

Als Ernährungsberaterin biete ich eine individuelle Beratung, die speziell auf die Bedürfnisse und Ziele meiner Kundinnen und Kunden zugeschnitten sind. Egal ob vor Ort oder online-Beratung – ich begleite jede Person Schritt für Schritt auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung und mehr Wohlbefinden.

Themengebiete

Themengebiete meiner Ernährungsberatung

Elevate your experience with our unparalleled services, crafted to exceed your expectations and enhance your journey.

Sporternährung

Ob ambitionierter Sportler oder Freizeitsportler – die richtige Energiezufuhr spielt eine entscheidende Rolle. Die Beratung zeigt auf, wie der Körper optimal mit Nährstoffen versorgt wird, um Trainingsziele zu erreichen und die Regeneration zu unterstützen.

Gewichtsmanagement

Für Menschen, die gesund abnehmen, ihr Gewicht langfristig halten oder gezielt Muskelmasse aufbauen möchten wird eine Ernährungsstrategie entwickelt, die nachhaltig wirkt – ohne radikale Diäten mit Verzicht oder Jojo-Effekt.

Zyklusorientierte Ernährung für Frauen

Der weibliche Zyklus beeinflusst den Energiebedarf und die Ernährungsbedürfnisse. Mit gezielten Ernährungsstrategien lassen sich PMS-Symptome lindern, die Energie steigern und das Wohlbefinden während des gesamten Zyklus verbessern.

Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten

Menschen mit Laktoseintoleranz, Fructosemalabsorption, Zöliakie oder anderen Unverträglichkeiten erhalten Unterstützung, problematische Lebensmittel zu identifizieren und trotz Einschränkungen eine ausgewogene Ernährung zu geniessen.

Ernährung in besonderen Lebenssituationen

Ob Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre oder stressige Berufssituationen – unterschiedliche Lebensphasen erfordern spezielle Ernährungsstrategien. Die Beratung bietet individuelle Konzepte, die optimal unterstützen.

Ernährung zur Krankheitsprävention

Präventive Ernährung kann das Risiko für ernährungsbedingte Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte und Adipositas erheblich reduzieren. Mit gezielten Ernährungsanpassungen kann die Gesundheit aktiv unterstützt werden.

Referenzen

Kundenfeedback

Aussagen und Erfahrungsberichte von zufriedenen Kunden.

Mann, 41 Jahre, GR

Abschlussgespräch

"Ich habe doch gar nicht viel verändert und konnte so einfach das Ziel erreichen und 2kg Körperfett verlieren."

Frau, 52 Jahre, ZH

Abschlussgespräch

"Corinne du bist meine persönliche Heldin. Endlich konnte ich Gewicht verlieren. Und es klappt nun wie von alleine."

Frau, 34 Jahre, GR

Dritter Termin

"Ich bin nach wie vor am austesten was für mich funktioniert. Aber bereits jetzt geht es mir so viel besser: Ich kann endlich wieder normal auf's WC und schlafe besser. Und noch dazu habe ich 2kg Körperfett reduziert. Hammer!"

Ablauf der Ernährungsberatung

Typischerweise erstreckt sich eine professionelle Ernährungsberatung über mehrere Wochen bis Monate, abhängig von den individuellen Zielen und der Ausgangslage. Dieser strukturierte Ablauf hilft dabei, langfristig gesunde Gewohnheiten aufzubauen und nachhaltige Veränderungen in der Ernährung zu etablieren.

15-min Kennenlerngespräch

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch besprechen wir Ziele, Bedürfnisse und aktuellen Ernährungsgewohnheiten.

Individuelle Ernährungsanalyse

Mithilfe einer umfassenden Analyse ermittle ich den aktuellen Ernährungsstatus und identifiziere Optimierungspotenziale.

Massgeschneiderter Aktionsplan

Basierend auf den Bedürfnissen und Vorlieben erstelle wir gemeinsam eine Strategie wie neue Gewohnheiten in den Alltag integriert werden können.

Begleitung und Motivation

Während des gesamten Prozesses erfolgt eine kontinuierliche Begleitung und Unterstützung auf dem Weg zu einer langfristig gesunden Ernährung.

Nutzen der Ernährungsberatung

Wieso ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

Eine Ernährungsberatung ist eine nachhaltige Investition in die eigene Gesundheit, verbessert das Wohlbefinden und unterstützt dabei, langfristige Veränderungen erfolgreich umzusetzen.

Individuelle Betreuung

Jeder Mensch ist einzigartig – daher passe ich meine Beratung gezielt an die individuellen Bedürfnisse und Lebensgewohnheiten an.

Praxisnahe Tipps

Gemeinsam finden wir Lösungen, die sich leicht und nachhaltig in Deinen Alltag integrieren lassen.

Fachliche Expertise

Als qualifizierte Ernährungsberaterin arbeite ich korrekt und auf dem neuesten Stand der Ernährungsforschung.

Flexible Beratung

Ob vor Ort oder online – ich richte mich nach den individuellen Möglichkeiten und Wünschen.

Mit persönlicher Ernärhungsberatung starten

Der Weg zu einer gesunden und genussvollen Ernährung könnte hier starten.

Du möchtest Deine Ernährung optimieren, Dein Wohlbefinden steigern oder Krankheiten vorbeugen? Ein unverbindliches Erstgespräch bietet die Möglichkeit, individuelle Anliegen zu besprechen und einen Plan zu erarbeiten.

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